โรคเท้าแบน ภัยเงียบที่เราไม่รู้ตัว

โรคเท้าแบน ภัยเงียบที่เราไม่รู้ตัว

เท้า เป็นอวัยวะสำคัญที่เราใช้งานตลอดทั้งวัน แถมยังต้องรับภาระหนักอีกมากมาย ซึ่งเรามักจะไม่มองข้าม ละเลย การดูแลสุขภาพเท้า จนเมื่อเริ่มมีปัญหาในการใช้งาน เราจจึงตระหนักถึงความสำคัญ หรือความจำเป็นที่จะต้องรักษาสุขภาพเท้าให้ดี เริ่มสังเกตตัวเองตั้งแต่วันนี้กันนะคะ

จะรู้ได้อย่างไรว่า เท้าแบน 

โดยปกติ เวลาเดินเหยียบพื้น อาจลองดูรอยเท้าตอนเปียกน้ำ หรือเหยียบบนแผ่นทดสอบ คนที่มีเท้าปกติ จะะเห็นรอยเท้าเป็นรอบเว้าครึ่งหนึ่งของเท้า และตรงบริเวณส้นเท้าจะมีรอยโค้งออกมา ส่วนคนที่มีอาการเท้าแบน จะเห็นรอยเท้าเต็มทั้งฝ่าเท้า

หรือลองสังเกตุตัวเองเวลาเดินหรือยืน หากคนที่มีอาการเท้าแบน ด้านในของเท้าไม่มีแนวโค้ง หรือลองยืนบนปลายเท้า ถ้าฝ่าเท้าโค้งก็แสดงว่าปกติ แต่ถ้าไม่มีโค้งก็แสดงว่าเท้าของคุณมีโอกาสที่จะบิดเข้าข้างในเมื่อเดินหรือวิ่ง

ส่วนเวลาเดิน เท้าของคนที่เท้าแบนจะล้มเข้าด้านใน หรือเดินแบะออกคล้ายนกเพนกวิน

โดยปกติ เท้าแบนอาจไม่ส่งผลเมื่อเป็นวัยรุ่น แต่หากอายุเริ่มเข้าวัย 30 จะรู้สึกเจ็บที่ด้านในของเท้า ด้านนอกเท้าแนวตั้งแต่นิ้วก้อย ฝ่าเท้า อุ้งเท้า หรือน่องด้านหลัง ทำให้การก้าวเท้าเดินไม่ดีเท่าที่ควร หรือบางคนที่เท้าบิดเข้าด้านในมากๆ จะทำให้น้ำหนักตัวกระจายไม่สมดุล สังเกตุได้จากรองเท้าซึ่งจะสึกอย่างรวดเร็ว และส่วนที่สังเกตุไม่เห็น คือ ข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย ก็จะถูกทำร้ายไปด้วย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าของคุณในอนาคตแน่นอน

อาการข้างเคียงของกลุ่มคนที่เป็นโรคเท้าแบน

โรคเท้าแบนอาจไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตในทันที แต่จะค่อยๆ ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นร้อยหวายเจ็บปวดเมื่อเดิน ในบริเวณต่างๆ เช่น ด้านในของข้อเท้า อุ้งเท้า ด้านนอกของเท้า (หมายถึงแนวตั้งแต่นิ้วก้อย) น่อง (ด้านหลัง) เข่า สะโพก หรือหลัง หรือ ส้นเท้า

โรคเท้าแบน รักษาได้

โรคเท้าแบน สามารถรักษาได้หลายวิธี เช่น

- การผ่าตัด มักจะใช้รักษาโรคเท้าแบนที่เกิดจากโครงสร้างผิดปกติ ซึ่งจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่จะต้องมีการวินิจฉัยหรือรักษา สมอง ไขสันหลัง หรือ เอ็นร้อยหวายเสียก่อน แล้วค่อยไปแก้รูปเท้าที่ผิดปกติ ซึ่งต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด

- การสวมแผ่นรองรองเท้าที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษเฉพาะบุคคล โดยแพทย์จะวินิจฉัยและสั่งตัดรองเท้าที่รองรับกับลักษณะเท้าแบนของคนไข้แต่ละคน ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติและทำได้ง่าย

- กลุ่มเท้าแบนแบบค่อยๆ แสดงอาการ ต้องควบคุมน้ำหนัก และเลือกชนิดกีฬากับรองเท้าให้เหมาะสม 

- การใช้อุปกรณ์บรรเทาอาการเท้าแบบช่วยในเบื้องต้น เช่น แผ่นแก้อาการเท้าแบน จะช่วยทำให้แท้ามีการปรับตัวให้เหมือนปกติ ลดการแบนราบไปกับพื้น ช่วยกระจายน้ำหนักที่ลงเท้าให้สมดุลยิ่งขึ้น